妊娠8ヶ月（28〜31週）の胎児の体重とお腹の張り・体重増加の目安｜母体の変化と出産準備

妊娠8ヶ月（8か月）とは、妊娠28週0日から31週6日までの4週間で、妊娠後期の最初の1か月です。赤ちゃんの推定体重は28週の約1,200gから31週の約1,640gへと増え、お母さんはお腹の張りや息苦しさ、むくみを感じやすくなります。この記事では、日本超音波医学会の新しい参照値（JSUM 2025）による週ごとの体重の目安、すぐに受診したいお腹の張りの見分け方、体重増加・産休・出産準備までを、出典つきでまとめました。なお、妊娠後期でも赤ちゃんの染色体を調べるNIPTは受けられます。東京・北青山の当院で受けられる検査の範囲と料金は、東京のNIPT（新型出生前診断）のページにまとめています。

妊娠8ヶ月は何週から何週まで？いつから妊娠後期？

妊娠8ヶ月は、妊娠28週0日から31週6日までです。妊娠の月数は4週間を1か月として数えるため、28〜31週が8か月にあたります。妊娠28週からは妊娠後期で、ここから出産までが最後の区切りになります。

「8か月」「8ヶ月」「8カ月」と書き方はいろいろありますが、どれも同じ28〜31週を指します。もうひとつ知っておきたいのが早産の区切りです。日本産科婦人科学会は、妊娠22週から36週までの間に生まれることを「早産」としています[3]。妊娠8ヶ月はまるごと早産の期間に入るので、早産のサインを知っておくことが、この時期のいちばん大切な備えになります。

前の月の様子は妊娠7か月の赤ちゃんの体重と過ごし方、次の月は妊娠9か月の胎児と母体の特徴、後期全体の流れは妊娠後期（28週〜40週）の症状と気をつけるポイントで、週ごとにまとめています。

妊娠8ヶ月の胎児（赤ちゃん）の体重・大きさ

妊娠8ヶ月の赤ちゃんの体重は、超音波で推定した中央値で28週の1,196gから31週の1,640gまで増えます[1]。この1か月で400g以上増える計算で、お母さんがお腹の重さや胎動の強さの変化を感じやすいのはこのためです。

週ごとの推定体重の目安（28〜31週）

下の表は、日本超音波医学会が2026年3月に公示した「胎児超音波計測の新たな参照値（JSUM 2025）」の推定胎児体重です[1]。全国54施設で2023〜2024年に測った単胎（赤ちゃんが1人）の妊娠のデータから作られています。

表の数字より「同じ赤ちゃんの増え方」が大切

推定体重には測定の誤差があり、1回の数字だけで「小さい」「大きい」とは決められません。JSUM 2025も、この表は体重の分布を示す参照値であって、発育が順調かどうかを判定する基準そのものではないと説明しています[1]。赤ちゃんの発育は、同じ赤ちゃんを健診のたびに測って、成長曲線の上でどう増えているかで見ます。

健診で「少し小さめ」と言われると心配になりますが、診断はかかりつけの産婦人科が経過を見て行います。成長曲線の読み方は胎児の成長曲線とは？発育曲線グラフの見方、小さいと言われたときの考え方は胎児発育不全（FGR）の原因と診断基準で解説しています。

赤ちゃんの向き：妊娠8ヶ月で逆子と言われたら

妊娠8ヶ月の健診で「逆子（骨盤位）ですね」と言われても、この時期の逆子は珍しいことではありません。英国王立産婦人科医協会（RCOG）のガイドラインでは、逆子の割合は妊娠28週ごろの約20%から、出産予定日のころには3〜4%に減るとされています[2]。多くの赤ちゃんは、この先の数週間で頭を下に向けます。

逆子体操などの対応は、施設や妊娠の経過によって方針が違います。自己判断で始めず、かかりつけの産婦人科の指示に従ってください。逆子になる原因は逆子になる原因や対策にまとめています。

妊娠8ヶ月の母体の変化：お腹の張り・見た目・すぐ受診したいサイン

妊娠8ヶ月は、お腹が前に大きくせり出し、お腹の張り・息苦しさ・腰や恥骨の痛み・むくみを感じやすくなる時期です。お腹の大きさや見た目には体格や赤ちゃんの向きによる個人差があり、「目立たない」「大きすぎる」と感じても、それだけで赤ちゃんの発育を判断することはできません。発育は健診の超音波で確かめます。

お腹の張りは「規則的か」「休んで治まるか」で見分ける

妊娠後期は子宮が大きくなり、立ち仕事や歩きすぎのあとなどにお腹が張ることがよくあります。休むと治まる一時的な張りなら、まず横になって様子を見ます。一方で、日本産科婦人科学会は、お腹の張りや痛み（子宮の収縮）が規則的にあり、子宮の出口（子宮口）が開き始めた状態を「切迫早産」と説明しています[3]。破水して羊水が流れ出ることもあります[3]。

同じ学会は、仕事中によくお腹が張るときは、主治医や勤め先の上司・労務管理の担当者に相談するよう勧めています[3]。「張っているけれど仕事を休みにくい」と我慢を重ねるより、早めに相談するほうが、お母さんにも赤ちゃんにも安心です。切迫早産の原因や治療は切迫早産とは？早産との違いや原因、症状、早産の区切りは早産とはいつからのこと？で解説しています。

胎盤が赤ちゃんより先にはがれる常位胎盤早期剥離については常位胎盤早期剥離とは？なりやすい人の特徴、破水かもしれないときの動き方は破水したかも？今すぐやることと見分け方、胎動の変化に気づくための方法は胎動カウントのはじめ方にまとめています。

妊娠高血圧症候群：140/90mmHgが目安

妊娠後期に気をつけたい病気のひとつが妊娠高血圧症候群です。日本産科婦人科学会は、妊娠中に上の血圧（収縮期血圧）が140mmHg以上、または下の血圧（拡張期血圧）が90mmHg以上になった場合に妊娠高血圧症候群と診断すると説明しています[4]。上の血圧が160mmHg以上、または下の血圧が110mmHg以上の場合は、重症として扱われます[4]。

この病気には「これがあれば必ずそう」という特有の症状がありません[4]。そのため、妊婦健診で毎回血圧を測ることが、いちばんの早期発見の手段になります。学会は、家庭で血圧を測ることも勧めています[4]。なりやすいとされるのは、もともと高血圧・糖尿病・腎臓の病気がある方、太り気味の方、40歳以上の方、初めての出産の方、双子などの多胎妊娠の方、前の妊娠で妊娠高血圧症候群になった方、家族に高血圧の方がいる方です[4]。

予防や治療の詳しい内容は妊娠高血圧症候群とは｜リスクや治療法・予防法で解説しています。

妊娠8ヶ月の体重増加の目安：「あと何キロ」は全体で考える

妊娠中の体重の増え方の目安は、月ごとではなく、妊娠全体でどのくらい増えるかで示されています。厚生労働省「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」（2021年3月）の目安は、妊娠前の体格（BMI）によって次のように分かれます[5]。

「妊娠8ヶ月であと何キロ増えてよいか」を知りたいときは、ここまでに増えた量を表の目安と比べて、残りの幅を考えます。たとえば妊娠前のBMIが普通体重の方なら、全体で10〜13kgが目安です。ただし、目安は人によって違い、むくみで急に増えることもあります。急に体重が増えたときは、妊娠高血圧症候群のサインのこともあるため、健診で相談してください。

逆に、体重がなかなか増えないことを心配する方もいます。原因と考え方は妊娠中に体重が増えないけど大丈夫？、食事の選び方は妊娠中にOK/NGな食べ物で紹介しています。妊婦健診で血糖値を指摘された方は妊娠糖尿病とは？もご覧ください。

妊娠8ヶ月の過ごし方：妊婦健診・仕事と産休・旅行

妊婦健診は2週間に1回

妊娠24週から35週までは、妊婦健診を2週間に1回受けるのが一般的な目安です[6]。妊娠8ヶ月はちょうどこの期間にあたります。健診では、血圧・体重・尿の検査や赤ちゃんの発育の確認が行われます。前に書いたように妊娠高血圧症候群には特有の症状がないため、体調がよくても健診は欠かさず受けてください。

仕事と産休：1人なら34週ごろ、双子なら8ヶ月から請求できる

労働基準法では、出産予定日の6週間前（多胎妊娠は14週間前）から、本人が請求すれば産前休業を取れます。産後は8週間で、このうち6週間は必ず休む期間です[7]。1人の妊娠なら、出産予定日（40週0日）の6週間前はおおむね妊娠34週ごろです。一方、双子などの多胎妊娠では14週間前、つまり妊娠26週ごろから請求できるので、妊娠8ヶ月にはすでに産休を取れる時期に入っています[7]。

産休を取る前でも、お腹がよく張るときは、主治医や勤め先に相談することが勧められています[3]。通勤や立ち仕事の負担を減らせないか、早めに職場と話しておくと安心です。

旅行・帰省・飛行機は、事前にかかりつけの産婦人科へ相談

「妊娠8ヶ月で旅行に行っても大丈夫？」はよく検索される疑問です。妊娠8ヶ月は早産が起こりうる時期で[3]、旅先で急に受診が必要になることもあります。遠出をするかどうかは、妊娠の経過を知っているかかりつけの産婦人科に事前に相談してください。出かけるときは、母子健康手帳とマイナ保険証または資格確認書を持ち歩きます。飛行機を使うときは、妊婦さんの搭乗についての決まりが航空会社ごとにあるので、予約の前に確かめておきましょう。里帰り出産を考えている方は、移動の時期も含めて分娩先と相談しておきます。

妊娠8ヶ月から始める出産・産後の準備

妊娠8ヶ月は早産の期間でもあるため、入院の準備と赤ちゃんを迎える準備は、この時期に始めておくと安心です。出産してからでは買い物に行きにくく、急な入院になることもあります。分娩する施設がまだ決まっていない方は、早めに決めておきましょう。東京都内の分娩施設の費用や無痛分娩・NICUの有無は東京都産院なびで比べられます。

入院の準備

入院に必要なものは、多くの分娩施設がリストを渡してくれます。リストに沿って1つのバッグにまとめておき、いつ入院になってもすぐ持ち出せるようにしておきます。

• ➤母子健康手帳・マイナ保険証または資格確認書・診察券・分娩施設から渡された書類
• ➤前開きのパジャマ（診察や授乳がしやすい）
• ➤産褥ショーツ・母乳パッド・授乳用のブラジャー
• ➤退院の日の赤ちゃんの服とおくるみ

授乳用品・おむつ・ベビーウェア

母乳で育てたいと考えていても、最初から十分な量が出るとは限らないため、哺乳瓶を1本と、洗うためのブラシ・消毒用品を用意しておくと困りません。新生児用のおむつは、生まれた赤ちゃんの大きさによってはすぐにサイズが合わなくなるので、大量に買いすぎないのがコツです。おしりふきは思ったより多く使います。

肌着は短肌着と長肌着が基本で、季節に合わせて枚数を調整します。新生児は自分の爪で顔をひっかいてしまうことがあるので、爪を短く切っても防げないときはミトンを使います。

ベビーカー・抱っこひも・チャイルドシート

退院のあと、赤ちゃんと出かける機会としては1か月健診などがあります。ベビーカーや抱っこひもは使い始める時期までに、車で退院する予定ならチャイルドシートは退院の日までにそろえておきます。ベビーカーには新生児から使えるものと、首や腰がすわってから使うものがあるので、使い始める時期を確かめて選びましょう。陣痛の始まり方を予習しておきたい方は陣痛はいつくる？兆候や対応方法もご覧ください。

妊娠8ヶ月でもNIPTは受けられる？ ― 妊娠後期に赤ちゃんの染色体が気になったら

NIPTは、お母さんの血液を採るだけで赤ちゃんの染色体の変化を調べる検査です。一般には妊娠初期〜中期に受ける検査と思われがちですが、当院では受けられる時期の上限を特に設けておらず、これまでに妊娠36週で受けた方もいます。当院のNIPTは通常妊娠9週から受けられ、妊娠6〜8週は臨床研究として受けられます。受けられる時期の考え方はNIPTはいつからいつまで受けられる？で詳しく解説しています。

ただし、上限がないことには注意が必要な意味があります。人工妊娠中絶ができる時期は、厚生事務次官通知によって「通常妊娠満22週未満」とされています[8]。妊娠8ヶ月（28〜31週）はすでにこの時期を過ぎているため、時期の上限がないことは、結果によって妊娠を続けるかどうかを選べるという意味ではありません。この時期に受けるかどうかは、結果を出産する施設の選び方や、生まれたあとに必要な検査・治療の準備にどう生かすかも含めて、検査前の遺伝カウンセリングで一緒に考えます。

妊娠後期に検査を考えるきっかけとしては、健診の超音波で気になる所見を言われた、これまで迷っていたが出産の前に知っておきたくなった、などがあります。NIPTは確定検査ではなくスクリーニング検査なので、陽性の場合は確定検査で確かめる必要があります。陰性でも、調べた染色体の変化が完全にないとは言い切れず、すべての病気や体の形の異常がわかる検査でもありません。当院でNIPTを受けた方は、陽性の場合も院内で確定検査を受けられます。当院の絨毛検査は妊娠11〜13週、羊水検査は妊娠15週からが対象です。主要な検査項目は3日以内に、マイクロアレイ検査は2週間ほどで結果が出ます。

90分の受診枠の中で、常駐する臨床遺伝専門医が遺伝カウンセリングを行います。どこまで調べるかは、スタンダードプランからインペリアルプランまでの調べられる範囲を見比べて選べます。各プランの内容はNIPT（新型出生前診断）のページでご確認いただけます。来院が難しい方は、Zoomでのカウンセリングと全国110か所の提携施設での採血を組み合わせたオンラインNIPTもご利用いただけます。オンラインの場合は、遺伝カウンセリング料金を事前にお支払いいただきます。

まとめ：妊娠8ヶ月は「早産のサイン」と「準備」の月

妊娠8ヶ月（28〜31週）は妊娠後期のはじまりで、赤ちゃんの推定体重は中央値で約1,200gから約1,640gへと増えていきます[1]。お母さんにとっては、規則的な張り・出血・破水・胎動の変化・急な頭痛といった、すぐに連絡したいサインを知っておくことがいちばんの備えです。体重は妊娠全体の目安と比べて考え、健診は2週間に1回を目安に受け、入院と産後の準備を少しずつ進めておきましょう。

よくある質問（FAQ）

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参考文献

• [1] 日本超音波医学会 用語・診断基準委員会 胎児発育不全の診断に関する小委員会. 胎児超音波計測の新たな参照値の公表（JSUM 2025）. 2026年3月27日公示. [日本超音波医学会]
• [2] Hofmeyr GJ, Impey LWM. The Management of Breech Presentation. RCOG Green-top Guideline No. 20b. London: Royal College of Obstetricians and Gynaecologists; 2006.
• [3] 日本産科婦人科学会. 早産・切迫早産（一般の方へ）. [日本産科婦人科学会]
• [4] 日本産科婦人科学会. 妊娠高血圧症候群（一般の方へ）. [日本産科婦人科学会]
• [5] 厚生労働省. 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針 ～妊娠前から、健康なからだづくりを～. 2021年3月.
• [6] 名古屋市. 妊婦健康診査（受診間隔の目安。厚生労働省リーフレット「妊婦健診を受けましょう」を案内）. [名古屋市]
• [7] 厚生労働省. 女性にやさしい職場づくりナビ「産前・産後の休業について」（労働基準法第65条）. [厚生労働省]
• [8] 日本医師会. 医の倫理の基礎知識 2018年版【生殖医療】D-5. 母体保護法とその問題点. [日本医師会]

※本記事は一般の方に向けた情報提供を目的とするもので、個別の診断を示すものではありません。体調の変化や妊娠の経過については、かかりつけの産婦人科にご相談ください。

この記事の監修・執筆者：仲田 洋美

（臨床遺伝専門医／がん薬物療法専門医／総合内科専門医）

Google公認：仲田洋美 公式プロフィール

ミネルバクリニック院長。1995年に医師免許を取得後、 臨床遺伝学・内科学・腫瘍学を軸に診療を続けてきました。 当サイトの記事は、院長が自ら執筆し、医学的な内容を確認してから公開しています。

出生前診断（NIPT・確定検査・遺伝カウンセリング）においては、 検査結果の数値そのものだけでなく、 「結果をどう受け止め、どう生きるか」までを医療の責任と捉え、 一貫した遺伝カウンセリングと医学的支援を行っています。

ハイティーンの時期にベルギーで過ごし、 日本人として異文化の中で生活した経験があります。 価値観や宗教観、医療への向き合い方が国や文化によって異なることを体感しました。 この経験は現在の診療においても、 「医学的に正しいこと」と「その人にとって受け止められること」の両立を考える姿勢の基盤となっています。

また、初めての妊娠・出産で一卵性双生児を妊娠し、 36週6日で一人を死産した経験があります。 その出来事は、妊娠・出産が女性の心身に与える影響の大きさ、 そして「トラウマ」となり得る体験の重みを深く考える契機となりました。 現在は、女性を妊娠・出産のトラウマから守る医療を使命の一つとし、 出生前診断や遺伝カウンセリングに取り組んでいます。

出生前診断は単なる検査ではなく、 家族の未来に関わる重要な意思決定です。 年齢や統計だけで判断するのではなく、 医学的根拠と心理的支援の両面から、 ご家族が後悔の少ない選択をできるよう伴走することを大切にしています。

日本人類遺伝学会認定 臨床遺伝専門医／日本内科学会認定 総合内科専門医／ 日本臨床腫瘍学会認定 がん薬物療法専門医。 2025年には APAC地域における出生前検査分野のリーダーとして国際的評価を受け、 複数の海外メディア・専門誌で特集掲載されました。

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