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「体温計アプリ」をスマホに入れても、一般的なスマホとアプリだけでは体温は測れません。体温を測るのは医療機器として認められた体温計で、アプリの役割は、測った値を記録し、グラフにし、周期を予測することです。カメラや画面に指を当てて「体温がわかる」とうたうアプリもありますが、医療機器ではなく、表示される数値を熱の有無の判断に使うことはできません。熱が心配なときは、まず体温計で測ってください。この記事では、「測る」と「記録する」の役割分担を整理したうえで、基礎体温アプリの選び方、2026年9月時点で配信を確認できた主なアプリ、アプリと連動する婦人体温計、そしてアプリの排卵日予測をどこまで信頼してよいかを、医師の立場から解説します。
Q. スマホのアプリだけで体温は測れますか？
A. 一般的なスマホとアプリでは測れません。スマホには体温を測るためのセンサーがなく、「体温計アプリ」の多くは、体温計で測った値を記録するためのアプリです。カメラや指で測るとうたうアプリは医療機器ではなく、数値は熱の判断に使えません。測るのは体温計、記録と予測はアプリと覚えておくと迷いません。
- ➤スマホで体温 → 一般的なスマホとアプリでは測れない。熱が心配なら体温計で
- ➤Apple Watch → 睡眠中の皮膚温の変化を見るもので、体温計の代わりにはならない
- ➤アプリの選び方 → 体温計との連動、グラフ、受診時の共有、運営の継続、データの扱い
- ➤排卵日予測 → あくまで目安。基礎体温が上がるのは排卵の後
スマホのアプリだけで体温は測れる？【結論：測れません】
一般的なスマートフォンとアプリだけでは、体温は測れません。「アプリ体温計」「体温を測るアプリ」「体温計なしで体温を測るアプリ 無料」といった言葉で探すと、たくさんのアプリが見つかります。しかし、その多くは体温計で測った数値を入力して記録するためのアプリで、アプリそのものが体温を測っているわけではありません。
国内で販売される体温計は「医療機器」に分類され、品質や安全性の基準が設けられています。独立行政法人 医薬品医療機器総合機構（PMDA）は、体温計を買うときには「医療機器」と明記されているか、日本語の取扱説明書がついているかを確認するよう案内しています[1]。体温は、こうした基準を満たした体温計で測るものです。
なぜスマホでは体温を測れないのか
体温を測るには、体に当てて温度を正確に捉える専用のセンサーと、その値が正しいことを確かめる仕組みが必要です。一般的なスマホには、口の中やわきの下、額の温度を測るためのセンサーが備わっていません。スマホの内部にも温度センサーはありますが、これは電池や部品の温度を管理するためのもので、体温を測るために作られたものではありません。
研究段階では、この電池の温度センサーと画面のタッチ機能を使い、スマホを額に当てて体温を推定する試みもあります。米ワシントン大学の研究チームが2023年に発表した「FeverPhone」は、救急部門の患者37人で口の体温計と比べ、平均誤差が約0.23℃だったと報告しています。ただし、これは研究段階の技術で、一般向けには提供されていません[2]。
例外として、赤外線の温度センサーを内蔵したスマホもあります。Googleは2024年1月、Pixel 8 Proの体温測定機能が、スマートフォンとして米国で初めて食品医薬品局（FDA）のDe Novo分類を受けたと発表しました[3]。とはいえ、これは特定の機種の特定の機能で、日本国内での体温測定機能の提供は確認できていません。アプリをダウンロードするだけで、手持ちのスマホが体温計になるわけではありません。
「カメラや指を当てて測る」アプリの数値は何なのか
カメラや画面に指を当てて体温を表示するアプリは、医療機器ではありません。表示される数値は、体温として熱の有無を判断するのに使えるものではありません。こうしたアプリのストアの説明を見ると、「健康管理・ウェルネス目的のみ」「診断・治療・予防を行うものではない」と書かれているものがあります。利用者のレビューにも、体温計で測った値と大きく違ったという声が見られます。
背景には、医薬品医療機器等法（薬機法）の考え方があります。厚生労働省の「プログラムの医療機器該当性に関するガイドライン」では、医療機器などで測ったデータを記録・表示・転送するだけのプログラムは医療機器に当たらない一方、病気の診断に使うことを目的としたプログラムは医療機器として扱われると整理されています[4]。一般のアプリが「参考値」「健康管理目的」と断っているのは、医療機器として認められていないからです。
⚠️ 熱があるかもしれないときは
だるさや寒気など体調が悪いときは、アプリの数値で「熱はない」と判断しないでください。体温は「医療機器」と表示された体温計で測りましょう。体温計が手元になく体調がすぐれない場合は、数値にかかわらず医療機関や相談窓口に連絡することを考えてください。
熱があるかもしれないときはどうする？
熱を確かめたいときの答えはシンプルで、体温計で測ることです。わき用・口用・額用など体温計にはいくつかの種類があり、測る場所や方法によって値の出方が違います。どの体温計でも、取扱説明書に書かれた測り方を守ることが正確に測る近道です[1]。
そのうえで、測った値を残しておきたいなら、体温記録アプリが役に立ちます。いつ、何度だったか、どんな症状があったかを記録しておくと、受診したときに経過を正確に伝えられます。
Apple Watchやスマートリングは体温計の代わりになる？
Apple Watchの「手首皮膚温」は、体温計の代わりにはなりません。Appleは、この機能が医療機器ではなく、診断や治療など医療目的に使うものではないこと、体温計ではなくリアルタイムの値も表示できないことを明記しています[5]。
手首皮膚温は、睡眠中に皮膚の温度を数秒おきに測り、ふだんの基準値からどれだけ変化したかを記録する機能です。基準値を作るには、約5夜ほど着けて眠る必要があります。対応機種は、Apple Watch Series 8以降、すべてのUltraモデル、SE 3です[5]。
周期記録の機能と組み合わせると、皮膚温の変化から排卵が起きたと思われる時期を過去にさかのぼって推定し、月経予測の精度を高めるとされています[5][6]。ただし、推定されるのは「これから排卵する日」ではなく「すでに排卵したと思われる日」です。Appleは、周期記録を避妊法として使わないこと、健康状態の診断に使わないことも明記しており、排卵日の推定は国や地域が限られています[6]。
スマートリングなどほかのウェアラブル機器も、体温計として医療機器の認証を受けているかどうかは製品ごとに違います。発熱の確認に使えるかどうかは、製品の表示や取扱説明書で確かめてください。
「体温計アプリ」の正体は記録アプリ：測るのは体温計、記録と予測はアプリ
「体温計アプリ」と呼ばれるものの多くは、体温計で測った値を残し、見やすくするための記録アプリです。役割を分けて考えると、何を選べばよいかがはっきりします。
体温を「測る」のは体温計、「記録・グラフ化・予測」はアプリの仕事です。
体温記録アプリでできること
体温記録アプリは、発熱したときの経過を残すのに向いています。測った時刻と体温、せきやのどの痛みといった症状、飲んだ薬などをまとめて記録でき、グラフで変化を確かめられます。家族の体温を1つのアプリで管理できるものもあり、たとえばテルモの「テルモたいおんアプリ」の一般体温モードは、最大10人まで登録できます[7]。
「何日前から熱があるか」「解熱剤を飲んだあとどうなったか」といった情報は、記憶だけでは意外とあいまいになります。受診のときに画面を見せられるのが、記録アプリのいちばんの利点です。
基礎体温アプリでできること
基礎体温とは、生命を維持するのに必要な最小限のエネルギーしか使っていない安静時の体温のことで、朝目が覚めてすぐ、起き上がる前に測ります[8]。基礎体温と普段の体温の違いは、測るタイミングと、わずかな変化を読み取る目的にあります。
基礎体温アプリは、毎朝の値を記録すると自動でグラフを描き、低温期と高温期の流れを見えるようにします。生理日を入力すると、次の生理日や排卵日の目安を表示するものが一般的です。記録をPDFにしたり、医師に見せる機能を備えたりしているアプリもあり、婦人科を受診するときにも役立ちます。
💡 用語解説：基礎体温の低温期と高温期
排卵のある月経周期では、基礎体温が「低温期」と「高温期」の2つの時期に分かれます。排卵のあとに卵巣から出る黄体ホルモン（プロゲステロン）の働きで体温が0.3〜0.5℃ほど上がり、次の生理が始まるころに下がります[8]。この2つの時期がそろった形を「二相性」と呼びます。
基礎体温アプリの選び方：医師が重視する5つのポイント
基礎体温アプリは、「続けやすさ」と「記録を失わないこと」で選ぶのが基本です。基礎体温は単回の値より、複数周期の推移を記録することで低温期・高温期などのパターンを評価しやすくなります。長く使う前提で、次の5つを確かめてください。
📋 基礎体温アプリを選ぶ5つのポイント
| ポイント | 確認すること |
|---|---|
| ① 体温計と連動できるか | 使っている、または買う予定の婦人体温計から、Bluetoothなどで自動転送できるか |
| ② グラフが見やすいか | 0.1℃より細かい目盛りで、低温期と高温期の差が読み取れるか |
| ③ 受診時に見せられるか | PDF出力、印刷、医師への共有機能があるか |
| ④ 運営が続いているか | 更新が続いているか、機種変更やサービス終了に備えてバックアップや書き出しができるか |
| ⑤ データの扱い | 健康データを第三者に渡すか、どこまで同意を求めるかがプライバシーポリシーに書かれているか |
① 体温計との連動は、続けやすさに直結します。婦人体温計は、ふつうの体温計より細かく、0.01℃刻みで表示するものが一般的です。たとえばTDKの婦人用電子体温計HT-301の取扱説明書では、表示は0.01℃ごと、測定精度は35.00〜38.00℃の範囲で±0.05℃とされています[9]。0.01℃単位の値を継続して手入力する場合、入力の手間や転記ミスが生じる可能性があります。
② グラフの見やすさも大切です。低温期と高温期の差は0.3〜0.5℃ほどしかありません[8]。目盛りが粗いと、二相性かどうかが読み取りにくくなります。
③ 受診時の共有は、婦人科で相談するときに効いてきます。数か月分のグラフをすぐに見せられると、周期の長さや高温期の続き方を医師と一緒に確認しやすくなります。
④ 運営の継続は、見落としがちなのに重要なポイントです。アプリはサービスが終わると記録ごと使えなくなることがあります。実際に、生理日管理アプリ「女子カレLOVABLE」は2022年3月31日にサービスを終了し、終了後はアプリでの登録データの閲覧もできなくなると告知されました[10]。長期間使用する場合は、データを書き出せるか、Appleの「ヘルスケア」など別の場所にも保存できるかを確認しておくと、サービス終了時のデータ消失に備えられます。
⑤ データの扱いも確認したいところです。生理や妊活の記録は、とても個人的な健康情報です。米国では2021年、生理・妊活アプリ「Flo」が、利用者の健康データを約束に反してFacebookやGoogleなどのマーケティング・分析会社と共有していたとして、連邦取引委員会（FTC）が同社への命令を確定しました[11]。利用を始める前に、プライバシーポリシーで第三者への提供の有無を確かめておきましょう。
基礎体温を記録できる主なアプリ（2026年9月時点で配信を確認）
ここでは、2026年9月時点で配信と更新を確認でき、基礎体温の記録とグラフ表示ができるアプリを紹介します。順位はつけていません。機能や料金は変わることがあるため、使う前に各アプリの最新の説明を確認してください。この記事には広告やアフィリエイトのリンクは含まれていません。
ルナルナ 体温ノート
生理日管理アプリ「ルナルナ」の基礎体温専用アプリです。App Storeの説明によると、基本無料（アプリ内課金あり）で、体温を記録すると自動でグラフが描かれ、生理日・排卵日の予測もできます。記録を医師に見せる「ルナルナ メディコ」機能や、グラフを画像にする機能もあります。iPhone版はiOS 15.0以上に対応し、Android版もあります[12]。
オムロンの婦人用電子体温計MC-652LCと連携でき、オムロンの健康管理アプリ「OMRON connect」を経由して測定値を取り込めます[12][13]。
ラルーン
生理日・排卵日の予測を中心にした生理管理・妊活アプリで、公式サイトでは累計会員数は890万人以上とされています。基礎体温を記録してグラフで表示でき、対応機器からの自動転送にも対応しています。iPhoneとAndroidの両方で使えます[14]。オムロンのMC-652LCとも、OMRON connectを経由して連携できます[13]。
4MOON（フォームーン）
生理から妊活・妊娠、その後まで使えるとうたうヘルスケアアプリです。App Storeの説明によると、基本無料（アプリ内課金あり）で、基礎体温をはじめとする体調を記録でき、Appleの「ヘルスケア」と連携できます。グラフを保存・印刷して受診時に見せることもできます[15]。
メーカー純正アプリ（OMRON connect・テルモたいおんアプリ）
体温計メーカーが自社の体温計と組み合わせて使うために出しているアプリもあります。OMRON connectは、オムロンの婦人用電子体温計MC-652LCなどで測ったデータをスマホに転送して管理するアプリで、ルナルナ 体温ノートやラルーンへデータを渡す中継役も担います[13]。
テルモたいおんアプリは、一般の体温と基礎体温の2つのモードを持つテルモのアプリです。取扱説明書（2024年10月作成）によると、テルモ電子体温計W210（婦人用）とP210からデータを転送でき、手入力やAppleの「ヘルスケア」、Googleの「ヘルスコネクト」との連携にも対応しています。対応OSはiOS 15.0以上、Android 10.0以上です[7]。
iPhone「ヘルスケア」の周期記録
iPhoneに最初から入っている「ヘルスケア」アプリにも、生理周期を記録する「周期記録」の機能があり、基礎体温を記録できます。Apple Watch Series 8以降などを使っている場合は、手首皮膚温のデータから過去の排卵日を推定し、月経予測の精度を高める仕組みもあります[6]。ほかのアプリと連携させておくと、記録を1か所にまとめる受け皿にもなります。
📱 基礎体温を記録できる主なアプリ（2026年9月時点）
| アプリ | 対応 | 体温計との連動 | 受診時の共有 |
|---|---|---|---|
| ルナルナ 体温ノート | iPhone・Android／基本無料 | オムロンMC-652LC（OMRON connect経由） | ルナルナ メディコ、画像出力 |
| ラルーン | iPhone・Android／基本無料 | 対応機器から自動転送（MC-652LCなど） | アプリの説明を確認 |
| 4MOON | iPhone・Android／基本無料 | Appleの「ヘルスケア」経由で連携 | グラフの保存・印刷 |
| テルモたいおんアプリ | iOS 15.0以上・Android 10.0以上 | テルモ W210・P210 | 一覧・グラフ表示 |
| OMRON connect | iPhone・Android | オムロン MC-652LCなど | 他アプリへ転送 |
| iPhone「ヘルスケア」 | iPhone（標準アプリ） | 各アプリ・Apple Watchと連携 | アプリの説明を確認 |
※各アプリの公式説明・取扱説明書[6][7][12][13][14][15]に基づきます。機能・料金・対応機種は変更されることがあります。
生理日の管理や妊活全体をサポートするアプリをもっと広く比べたい方は、生理管理・妊活アプリの選び方もあわせてご覧ください。この記事では、体温と基礎体温の記録に絞って紹介しています。
アプリと連動する婦人体温計
婦人体温計とアプリを連動させると、対応機器では測定値を自動転送でき、手入力の手間や転記ミスを減らせます。継続して記録するための選択肢の一つです。
連動のメリットは「転記ミスと記録忘れが減る」こと
基礎体温の周期パターンを評価するには継続した測定が必要で、日々の記録が負担になることがあります。オムロン ヘルスケアが2020年に公表した調査では、基礎体温を測っている女性は17.6%、以前は測っていたがやめた女性は27.9%で、やめた理由でいちばん多かったのは「面倒」でした。測っている人のうち、アプリで管理している人は46.1%でした[13]。
測定値を後から手入力する方法では、入力の手間や転記ミスが生じる可能性があります。連動していれば、測り終わるとデータがスマホに送られ、グラフが自動で更新されます。
ただし、連動させたからといって、排卵日や生理日の予測そのものが正確になるわけではありません。減らせるのは入力の手間と転記の間違いです。起床時に安静な状態で測定するなど、基礎体温の基本的な測定条件は、アプリ連動の有無にかかわらず同じです。
連動の方式（Bluetooth・NFC）と対応アプリの確かめ方
婦人体温計からスマホへのデータ転送は、主にBluetoothを使います。スマホにかざして転送するNFCを使う機種もあります。たとえばオムロンのMC-652LCは、予測式で約10秒の検温ができ、ルナルナ 体温ノートやラルーンと連携するにはOMRON connectのインストールが必要です[13][16]。テルモのW210は、テルモたいおんアプリにデータを送ります[7]。
体温計を選ぶときは、「使いたいアプリが、その体温計に対応しているか」を体温計の取扱説明書やメーカーのサイトで確かめてください。アプリを先に決めて体温計を選ぶと、つながらなかったという失敗を防げます。実測式・予測式の違いや体温計そのものの選び方は、基礎体温計の選び方とおすすめで詳しく解説しています。
アプリの「排卵日予測」はどこまで当てになる？
アプリが表示する排卵日は、あくまで目安です。73本の生理・妊活アプリの予測を、実際に排卵日を調べた768人のデータと比べた研究では、排卵日を正しく予測できた割合はアプリによって33〜43%でした。アプリが示す「妊娠しやすい期間」は10〜16日と長めにとられていたにもかかわらず、実際の排卵日を含んでいたのは65%でした[17]。
ただし、これは海外のアプリと海外の女性を対象にした研究で、国内の特定のアプリの精度や、読者一人ひとりに当たる確率を示す数字ではありません。「アプリの予測にはずれがあるのがふつう」と理解しておくのが現実的です。
基礎体温が上がるのは排卵の後
基礎体温は、排卵が起きたあとに上がります。排卵すると、卵巣に残った黄体から黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌され、脳の体温調節の中枢に働きかけて体温を上げます[18]。上がる幅は0.3〜0.5℃ほどです[8]。
体温が上がったのを見て「排卵したらしい」と分かるのは、排卵が起きたあとです（線の形は模式的なもので、実際のグラフは日によって上下します）。
つまり、基礎体温で分かるのは「排卵したらしいこと」をあとから確かめることで、「これから排卵する日」を事前に言い当てることは苦手です。基礎体温は、発熱、ストレス、飲酒、睡眠不足などでも変わるため、排卵をとらえる方法としての確実性には限りがあると指摘されています[18]。排卵を確かめる方法には、基礎体温のほかに尿のホルモン検査や超音波検査などがあり、それぞれ長所と限界があります[19]。
基礎体温のグラフから排卵日を読み取る具体的な方法は、基礎体温から排卵日を推定する方法で解説しています。
周期が不規則だとカレンダー予測はずれやすい
多くのアプリは、入力された生理日から平均的な周期を計算して、次の生理日や排卵日を割り出します。しかし、月経周期は人によっても周期ごとにもばらつきます。
アプリに記録された61万周期あまりを分析した研究では、平均の周期は29.3日で、28日周期だったのは全体の13%にとどまりました。排卵前の卵胞期は平均16.9日（10〜30日）、排卵後の黄体期は平均12.4日（7〜17日）と幅があり、排卵は「生理開始から14日目」に決まっているわけではありませんでした[20]。
周期が不規則な人ほど、カレンダーだけの予測は外れやすくなります。排卵の時期をもっと直前に知りたい場合は、尿中のホルモン（LH）の上昇を調べる排卵検査薬を組み合わせる方法もあります。
グラフで見ておきたいパターン
アプリのグラフは、予測の数字より「形」を見るのがおすすめです。排卵のある周期では、低温期のあとに体温が上がって高温期が続き、次の生理とともに下がる二相性の形になります。高温期（黄体期）の長さには個人差・周期差があります。61万周期あまりを解析した研究では平均12.4日で、95%の範囲は7〜17日でした。高温相が予定月経を過ぎても続く場合は妊娠の可能性があります[8]。
一方、低温期のまま体温が上がらない「一相性」のグラフは、その周期に排卵がなかった可能性を示す目安になります[8][21]。1周期だけで判断せず、数周期の流れで見ることが大切です。グラフの形ごとの読み方は、基礎体温のグラフのパターンで詳しく紹介しています。
🩺 院長コラム【予測の「日付」より、グラフの「形」を】
アプリの画面には「排卵予定日」がはっきりした日付で表示されるので、つい、その日を正解のように受け取りがちです。けれども、その日付は過去の周期から計算した平均的な目安にすぎず、からだの中で実際に起きていることを直接測ったものではありません。
基礎体温では、予測された日付だけでなく、低温相と高温相の二相性がみられるか、高温相がどの程度続くか、周期ごとにどのような変化があるかという経時的な情報も確認できます。複数周期の記録は、婦人科受診時に月経周期や排卵の状況を検討する際の参考資料になります。
こんな記録なら婦人科に相談を
基礎体温や生理の記録は、婦人科に相談するきっかけを教えてくれます。次のような状態が続くときは、一度婦人科で相談することを考えてください。アプリの画面やPDFを持っていくと、状況を伝えやすくなります。
🩺 婦人科への相談を考えたい記録
高温期の短さについては、注意して受け止めたい点があります。米国生殖医学会（ASRM）の委員会見解（2021年）は、黄体期が10日以下の状態を黄体機能不全と説明する一方で、黄体機能不全を確実に診断できる検査はなく、基礎体温などで見つかる黄体期の短い周期は妊娠できる女性にもみられると述べています[22]。「高温期が短い＝不妊の原因」とは言い切れません。気になる周期が続くときに、記録を持って相談する、という受け止め方がよいでしょう。高温期が短いときの考え方は、高温期が短いときや体温が低いときでも解説しています。
また、強い腹痛や多量の出血、発熱などの症状があるときは、基礎体温の記録にかかわらず、早めに医療機関を受診してください。
🩺 院長コラム【アプリは「測る道具」ではなく「伝える道具」】
発熱の有無を確認する目的では、医療機器として販売されている体温計を使用します。医療機器ではないアプリが表示する推定値を、診断目的の体温として扱うことはできません。
基礎体温アプリは、測定値を時系列で保存し、グラフ化して受診時に共有できる点に利点があります。記録に気になる変化が続く場合は、保存したデータを婦人科で提示すると経過を伝える資料になります。
よくある質問（FAQ）
Q1. 体温計なしで体温を測れる無料アプリはありますか？
一般的なスマホで、体温計の代わりとして使えるアプリはありません。カメラや画面に指を当てて体温を表示するアプリは医療機器ではなく、表示される数値を熱の判断に使うことはできません。熱が心配なときは、「医療機器」と表示された体温計で測ってください。
Q2. iPhoneやApple Watchで体温は測れますか？
iPhoneには体温を測る機能はありません。Apple Watch Series 8以降などの「手首皮膚温」は、睡眠中の皮膚温の変化を記録する機能で、Appleは医療機器ではなく体温計でもないと明記しています。発熱の確認には体温計を使ってください。
Q3. 基礎体温計とふつうの体温計は何が違いますか？
基礎体温計（婦人体温計）は、低温期と高温期のわずかな差を読み取るため、0.01℃刻みなど、ふつうの体温計より細かく表示できるように作られています。基礎体温は朝目覚めてすぐ、起き上がる前に口の中で測るのが基本です。
Q4. 連動しない体温計でも基礎体温アプリは使えますか？
使えます。多くの基礎体温アプリは手入力に対応しています。連動の利点は、入力の手間と転記ミスが減ることで、予測の精度そのものが上がるわけではありません。毎朝の入力が負担で続かない場合は、連動できる体温計を検討するとよいでしょう。
Q5. アプリの排卵日は当たりますか？
あくまで目安です。海外の研究では、アプリが排卵日を正しく予測できた割合は33〜43%でした。基礎体温が上がるのは排卵のあとなので、基礎体温で分かるのは「排卵したらしいこと」をあとから確かめることです。周期が不規則な場合は、予測がずれやすくなります。
Q6. アプリのサービスが終わったら、記録はどうなりますか？
サービスが終わると、アプリの記録が見られなくなることがあります。実際にサービスを終了した生理日管理アプリでは、終了後は登録データの閲覧もできなくなると告知されました。データの書き出しや、Appleの「ヘルスケア」など別の場所への保存ができるかを確認しておくと、サービス終了時のデータ消失に備えられます。
まとめ
一般的なスマホとアプリだけでは、体温は測れません。カメラや指で測るとうたうアプリは医療機器ではなく、熱が心配なときは体温計で測るのが基本です。Apple Watchの手首皮膚温も、体温計の代わりにはなりません。
「体温計アプリ」の多くは、体温計で測った値を残す記録アプリです。測るのは体温計、記録と予測はアプリと役割を分けて考えると、選ぶべきものがはっきりします。基礎体温アプリは、体温計との連動、グラフの見やすさ、受診時の共有、運営の継続、データの扱いの5つで選び、アプリの排卵日予測はあくまで目安として受け止めましょう。気になる記録が続くときは、グラフを持って婦人科で相談してください。
📘 この記事について
この記事は、体温計アプリと基礎体温アプリについての一般的な情報をまとめたものです。特定の製品をすすめるものではなく、広告やアフィリエイトのリンクは含まれていません。なお、妊娠を考え始めた時期に、ご夫婦が同じ遺伝性の病気の保因者かどうかを知っておく方法として、遺伝子ブライダルチェック（保因者検査）があります。
参考文献
- [1] 独立行政法人 医薬品医療機器総合機構（PMDA）. Q1 体温計を購入する際、気を付けることは何でしょうか。 [PMDA]
- [2] University of Washington News. An app can transform smartphones into thermometers that accurately detect fevers. 2023年6月21日. [UW News]
- [3] Google. How Google built a body temperature feature for its Pixel thermometer app. 2024年1月25日. [Google]
- [4] 厚生労働省医薬・生活衛生局. プログラムの医療機器該当性に関するガイドライン. 令和3年3月31日（令和5年3月31日一部改正）. [PMDA掲載PDF]
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- [6] Apple サポート. 周期記録で月経周期を把握する. [Apple]
- [7] テルモ株式会社. テルモたいおんアプリ 取扱説明書（2024年10月作成）. [テルモ]
- [8] 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ（厚生労働省研究班監修）. 基礎体温. [ヘルスケアラボ]
- [9] TDK株式会社. 婦人用電子体温計 HT-301 取扱説明書. [TDK]
- [10] 株式会社メディアーノ. 【重要】女子カレ サービス終了のお知らせ. [告知ページ]
- [11] Federal Trade Commission. FTC Finalizes Order with Flo Health, a Fertility-Tracking App that Shared Sensitive Health Data with Facebook, Google, and Others. 2021年6月22日. [FTC]
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- [13] オムロン ヘルスケア株式会社. オムロン婦人体温計「ラルーン」「ルナルナ 体温ノート」との連携をスタート. 2020年7月1日. [オムロン ヘルスケア]
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